先回答一个问题，人运动为了什么？（运动员除外）
想说的就是运动防护的问题：经验所得转载请注明，呵呵~~
1、运动之前该做什么事情？那就是准备运动了，如果这么没有完成，那么很容易照成身体的损伤。
2、冬天运动注意的事情？就是不要在剧烈运动后让寒冷的空气为你散热，不管你现在多么的热大汗淋漓什么的，都要及时换穿衣保暖，不要为多洗一件衣服烦恼。也不要以为你年轻而不注意这些。呵呵 我可为这痛苦了半个月，感冒了。
3、关于运动与饭量的问题？运动前我自己认为可以吃饭但是不能吃的太饱，三份就可以了。等结束后再进食。
4、关于运动极限的问题？在运动中要量力而行，我们运动的目的是强身健体而不是像专业运动员一样追求最最~~~~，所以在运动中要把握好量和质的度。
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